第十一章 今天不要开车

。“麻了！” “继续！！”乐凯呵斥。“真的麻了！感觉不到小腿了！” 马丁内斯拍打地面的频率已经出现混乱，整个人更是龇牙咧嘴。乐凯紧盯着对方，直到看到抬脚尖都困难的时候，才点头道；“停下吧！” 嘶！！！！！！—— 马丁内斯立马弯腰，不断的拍打小腿胫骨旁的肌肉。拍打了几下，终于感觉到一丝缓解感。“胫骨前肌，主要是提高脚踝力量的补位，脚踝能不能锁的好，这块肌肉很重要。” 马丁内斯点头道；“我已经感觉到酸肿感了。” 乐凯道；“这就是好现象。” 旋即双手一拍道；“好了，热身结束，开始上力量。” “热身？”马丁内斯瞪大眼睛，道；“这才是热身？” 乐凯点头道：“当然是热身，还想不想上场了？” 马丁内斯只能闭嘴。旋即，乐凯找了一块儿哑铃以及一根布袋，整个紧紧的绑在马丁内斯的脚底板。“现在开始迅速的抬起放下脚尖，整个过程中你可以感觉到胫骨前肌的受力感，十个一组，进行五组！” 马丁内斯抿嘴道；“这有用吗？” 乐凯挑眉。马丁内斯连忙道；“好！我练！” 接下来的十分钟，整个器械室内满是马丁内斯的怒吼声。整个训练做完之后，马丁内斯感觉自己已经感觉不到小腿前侧的肌肉了。每一次起身时，都能感觉到一种双脚的无力感。但乐凯的训练显然没有结束。在马丁内斯恐惧的目光中，乐凯拍打对方的大腿，嘿嘿笑道：“最爽的来了！大腿肌肉爆发力训练！特别提醒一下，今天不要开车！” “为什么？”马丁内斯愣愣道。乐凯；“因为你会发现，踩不下油门！”。