第三章 奠定王朝的基础

。这名阿贾克斯的年轻中卫，他有着野心，也有些态度。阿森纳就是将他当成未来的后防核心去培养的，所以受，不会有抛弃一说。即便是犯错了也会给予机会，除非是那种原则性的问题或者自己作死。不过凭借着德里赫特的性格，估计不会做出这种事情。新的赛季，老人走了很多，但新人也加盟了很多。三代枪手中，除了乐凯之外，其余人全部已经离开了，包括温格在内。而现在，严格意义来说已经是第四代了。而他们之间又能踢出怎样的节奏？这是乐凯颇为关心的事情。但相比于担忧来说，期待还是更多一些。毕竟纸面上，阵容强度提高了不止一个档次。...... 翌日，乐凯就来到了训练基地。设备管理员看到乐凯，他也没有丝毫的意外，直接将钥匙扔给乐凯，表示自己还在假期中，让他自己开门。乐凯也是习惯于此，因此熟练的来到更衣室，拉开电闸，换衣服，然后又在器械室内拿出一网皮球拎着来到训练场开始恢复性训练。在训练这边，乐凯尽管没有教练证，但绝对是有着足够的经验了。甚至在某些方面，他甚至可以帮助教练组的忙。同时，乐凯也很清楚自己的身体状态。在疲劳过后，修养完毕，身体会处于一段时间的冷却期，这段时间整体的状态都是处于不断下滑的情况。为此，他摔先需要做的就是激活身体机能。整体的训练是以热身+器械组合，更要结合有球、无球训练。每一天的训练内容都被乐凯标注下来，甚至有着一定的指标。刚开始第一天，乐凯明显可以感觉到身体是沉重的。这是休息之后，身体尚为被激活的反应。为此，他需要进行一些高负荷的运动，以此来激活身体。当然训练是循循渐进的，他不可能直接就上强度，为此刚开始的几天，乐凯大多以出汗为主。三天之后，高负荷训练正式开始。6月8号，炙热的阳光下，一道身影在训练场中挥汗如雨的跑动。连续的折返跑+鸭子步不断的刺激着大腿的肌肉，有时候，乐凯都能感觉到大腿在颤抖，不过这是必须要度过的环节。在咬牙坚持的一阵之后，终于乐凯倒在一片树萌下，剧烈的喘息。“休息...太久了，身体激活起来，太累！” 乐凯断断续续的自言自语。休息了一阵，他又爬起来开始下一项的训练。与此同时，二楼的教练室内，穆里尼奥站在落地窗前，看着训练场中的一幕，不断的摇头叹气。“你就不去阻止他吗？” 穆里尼奥转头朝着阿尔特塔说道。阿尔特塔略显窘态道；“我尝试劝说了，但他比我了解自己的身体状态，而且经过检测确实如他所述，如今正处于身体激活训练，即便是现在不做，集训时也要进行的项目，而他只不过提前一